원팬파스타 – 설거지 스트레스 없는 10분 완성 파스타 레시피!

🍝 원팬파스타 – 설거지 스트레스 없는 10분 완성 파스타 레시피!

 

 

“파스타는 먹고 싶은데… 설거지 너무 많아 ㅠㅠ”
이런 분들을 위한 완벽한 대안이 바로 원팬파스타입니다 😊

냄비 하나, 팬 하나만 사용하는 초간단 요리법으로
한 그릇 요리, 자취생 요리, 바쁜 직장인 요리로 딱이에요!

오늘은 기본 원팬파스타 레시피부터 크림/토마토/오일까지 응용 버전도 함께 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

🍳 원팬파스타의 장점

✅ 냄비 하나로 재료 준비부터 완성까지 OK
✅ 설거지 최소화 → 팬 하나로 끝!
✅ 시간 절약 → 평균 10~15분이면 완성
✅ 재료 자유도 높음 → 냉장고 속 남은 재료 활용 가능

 

 

🥄 기본 원팬파스타 레시피 (오일 파스타 버전)

📌 준비 재료 (1인분 기준)

• 스파게티 면 80g
• 마늘 3쪽
• 양파 1/4개
• 방울토마토 4~5개 (생략 가능)
• 올리브오일 2큰술
• 물 300ml
• 소금, 후추 약간
• 파마산 치즈 (선택)

 

🧑‍🍳 만드는 법

• 팬에 올리브오일을 두르고 마늘, 양파를 볶아 향을 낸다 😊
• 물 300ml를 붓고 스파게티 면을 반으로 잘라 넣는다
• 소금 약간을 넣고 뚜껑 덮은 채 중불에서 8분간 익히기
• 중간에 한번씩 저어주며 물이 너무 졸아들면 50ml씩 추가
• 면이 다 익으면 방울토마토, 후추, 치즈 넣고 섞어 완성!
  
  💡TIP: 면 삶는 물 대신 팬에 직접 물을 넣는 게 포인트! → 전분이 그대로 남아 소스가 걸쭉해져요

 

🍅 토마토 원팬파스타 버전

 

📌 재료 추가: 토마토소스 1컵, 물 200ml, 바질잎 (선택)

• 오일 파스타 기본 조리법에 물 대신 토마토소스 + 물을 섞어 사용
  
  
• 마지막에 치즈와 바질잎 얹으면 고급 레스토랑 느낌 😊

 

 

🧀 크림 원팬파스타 버전

 

📌 재료 추가: 우유 150ml, 생크림 100ml, 베이컨 or 새우

• 팬에 베이컨 or 새우를 먼저 볶은 후 물+우유+생크림을 섞어 면 넣기
  
  
• 마늘 향과 후추 추가하면 느끼하지 않고 고소한 맛 완성!
  
  💡 우유만 넣을 땐 물과 1:1 비율로 사용해야 넘치지 않아요!

 

 

 

 

 

 

 

🍄 원팬파스타에 어울리는 재료들

 

 

🧽 설거지 없이 파스타 먹는 꿀팁

• 팬 → 접시 대용으로 바로 식탁에 올려도 OK
  
  
• 실리콘 주걱 하나만 사용해도 모든 재료 조리 가능
  
  
• 불조절만 잘하면 면도 안 불고 쫀득한 식감 유지 가능

 

바쁜 일상, 요리는 하고 싶지만 설거지와 시간의 압박 때문에 망설여지셨나요?
이제 원팬파스타 하나면 해결됩니다!

냉장고 속 재료로 간단하게,
한 팬으로 완성하는 이탈리안 홈쿡 스타일 🥰
오늘 저녁, 한 번 도전해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

❓ 원팬파스타 Q&A

Q1. 면이 잘 안 익을까 걱정돼요.
A. 충분한 물(300ml 이상)과 중간 저어주기만 잘하면 전혀 문제없어요!

Q2. 팬은 어떤 걸 쓰면 되나요?
A. 뚜껑 있는 중형 프라이팬이나 웍팬 추천드립니다.

Q3. 전기레인지로도 조리 가능한가요?
A. 네! 온도 유지만 잘되면 가스/인덕션/전기 모두 OK입니다.

Q4. 아이들 먹일 땐 어떤 레시피가 좋을까요?
A. 크림파스타나 토마토파스타 버전이 부드럽고 아이들이 좋아합니다.

Q5. 면 대신 다른 재료로도 만들 수 있나요?
A. 가능합니다! 수제비, 라이스누들, 쌀국수 등도 원팬 방식으로 조리 가능해요 😊

 

 

 

 

 

 

 

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