가지 요리 레시피2 가지요리레시피｜초보도 쉽게 만드는 가지 3가지 요리 🍆 가지요리레시피｜초보도 쉽게 만드는 가지 3가지 요리 여름 제철 채소인 가지는 부드러운 식감과 은은한 단맛, 그리고 풍부한 영양 덕분에 다양한 요리에 활용됩니다. 칼로리가 낮아 다이어트에 좋고, 보랏빛 안토시아닌 덕분에 혈관 건강과 피부 미용에도 뛰어나죠. 이번 글에서는 초보자도 실패 없이 만들 수 있는 가지 요리 레시피 3가지를 알려드릴게요! 1. 가지 구이 레시피재료: 가지 2개 올리브유 2큰술 소금, 후추 약간 간장 양념(간장 2T, 설탕 1T, 다진 마늘 1/2T, 참기름 1T, 깨소금 약간) 만드는 방법:가지를 세로로 반 갈라 1cm 간격으로 칼집을 넣어요. 팬에 올리브유를 두르고 중불에서 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 접시에 담아 간장 양념을 뿌리면 완성! ?.. 2025. 8. 10. [7월 제철음식 추천] 이 맛 놓치면 1년 기다려야 해요! 여름 건강을 책임지는 식탁 리스트 7월 제철음식 추천! 7월, 본격적인 여름이 시작되면 우리 몸도 계절에 맞게 변화를 요구해요. 덥고 지치는 여름엔 제철 재료가 가장 강력한 보약이라는 사실, 알고 계셨나요? 😊이번 글에서는 7월 제철음식 리스트와 효능, 활용 레시피까지 한 번에 소개해드릴게요. 장볼 때 바로 참고할 수 있도록 정리해봤으니 끝까지 함께 해주세요! 🍉 7월 제철과일 TOP 51. 수박 🍉수분 보충 최강자 90% 이상이 수분, 더위로 지친 몸을 식혀주는 대표 과일 리코펜 성분이 풍부해 항산화 효과도 있어요 ✅ 활용법: 수박 주스, 수박화채, 얼린 수박스틱 2. 참외소화기 건강에 좋아요 칼륨이 많아 부종 완화에도 효과적 당분이 높으니 다이어트 중엔 1/2개만! 3. 복숭아 🍑식이섬유 풍부 + 변비 예방 .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
