면역력 높이는 음식2 생강차 효능, 따뜻한 한 잔으로 건강 챙기기 생강차 효능, 따뜻한 한 잔으로 건강 챙기기 쌀쌀한 날씨나 피로가 쌓이는 날, 속을 따뜻하게 데워주는 한 잔의 생강차. 우리 조상들은 예로부터 생강을 자연의 약재로 활용해 왔는데요, 생강차는 단순한 차 그 이상으로 면역력 강화, 소화 개선, 감기 예방 등에 탁월한 효과를 가진 건강 음료입니다. 생강차의 주성분 생강은 매운맛을 내는 성분인 **진저롤(Gingerol)**과 **쇼가올(Shogaol)**이 풍부한 식재료입니다. 이 성분들은 체내 순환을 돕고, 항염 효과를 제공하여 건강에 다방면으로 긍정적인 영향을 미쳐요. 생강차의 대표 효능 6가지 1. 감기 예방 및 면역력 강화생강은 체온을 높이고 땀을 나게 해주기 때문에 초기 감기 증상 완화에 좋습니다. 따뜻한 생강차 한 잔은 몸 속 냉기를 몰.. 2025. 5. 14. 저속노화식단이란?나이 들어도 건강하게! 저속노화식단이란?나이 들어도 건강하게! 안녕하세요 여러분! 오늘은 요즘 정말 핫한 주제죠? 바로 “저속노화식단” 에 대해 이야기해볼게요. 노화는 피할 수 없지만, 늦출 수는 있다는 거! 우리 같이 식단으로 건강하게 나이 들어봐요!^^ 저속노화식단이란?저속노화식단은 말 그대로 노화 속도를 천천히~ 늦춰주는 식단이에요. 몸속 염증을 줄이고 세포 노화를 늦추는 식재료를 중심으로, 가공식품보다는 자연식, 항산화 영양소, 식물성 식품 위주로 구성된 식단이랍니다. 요즘엔 연예인이나 셀럽들도 건강을 위해 실천하고 있대요! 나도 시작해볼까? 하는 생각이 드셨다면 지금부터 잘 읽어보세요(•̀ᴗ•́)و 저속노화식단 기본 원칙1) 가공식품은 줄이고, 자연식품은 늘리기→ 인스턴트나 튀긴 음식보단, 신선한 채소와 과.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
