갑상선과 셀레늄1 브라질너트 효능 부작용 총정리! 하루 섭취량과 주의사항까지 브라질너트 효능 부작용 총정리! 하루 섭취량과 주의사항까지 🥜 현대인의 건강을 위한 슈퍼푸드 중 하나로 떠오른 브라질너트.고소한 맛에 비해 소량만 섭취해도 건강에 다양한 효과를 줄 수 있어 인기를 끌고 있어요 😊 하지만 브라질너트, 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 브라질너트 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법까지 건강하게 즐기기 위한 정보를 꼼꼼하게 정리해드릴게요. ✅ 브라질너트란? 브라질너트는 남아메리카 아마존 열대우림에서 자라는 나무의 열매 속 씨앗이에요. 견과류처럼 생겼지만 사실상 씨앗이며, ‘셀레늄’이라는 강력한 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어요. 💡 단 1알로도 하루 권장량의 셀레늄을 채울 수 있는 슈퍼푸드! 🟢 브라.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
