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건강한 봄 식단1

5월 제철음식 추천! 봄기운 가득한 건강 밥상 차리기 5월 제철음식 추천! 봄기운 가득한 건강 밥상 차리기 🌿🥕🍓 안녕하세요! 5월은 봄과 초여름 사이에 위치해, 신선하고 영양 가득한 제철 식재료가 많이 나오는 시기예요. 오늘은 5월에 꼭 챙겨 먹어야 하는 제철음식과 그 효능, 그리고 맛있게 즐기는 방법까지 소개해드릴게요! 5월 제철 음식 1. 딸기 🍓 – 상큼한 봄의 대표 과일5월까지 제철인 딸기는 달콤하면서도 상큼한 맛이 일품이죠. 딸기에는 비타민 C가 풍부해 피부 미용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 많아 장 건강에도 좋아요. 딸기 활용법 생과일로 바로 먹기샐러드에 넣어 상큼하게딸기잼, 딸기 스무디로도 인기 만점!5월 제철 음식 2. 아스파라거스 🥦 – 봄철 대표 건강 채소아스파라거스는 5월에 가장 맛있고 신선한 채.. 2025. 5. 17.