구기자 효능 총정리 🌿 눈 건강부터 면역력까지, 이렇게나 좋아요!
구기자 효능 총정리 🌿 눈 건강부터 면역력까지, 이렇게나 좋아요! 안녕하세요 여러분! 오늘은 한방차나 건강식품으로 많이 들어보셨을 **'구기자'**에 대해 알아보려고 해요 ☕ 요즘처럼 건강에 신경 써야 하는 시기엔 몸에 좋은 자연 식재료들이 더욱 인기죠! 특히 눈 건강, 간 기능 개선, 항산화 작용 등 다양한 효능이 알려져 있는 구기자! 단순히 ‘몸에 좋다더라~’는 말보다, 오늘은 과학적 근거와 함께 정확하게 정리해드릴게요 😄 🟤 구기자란? 구기자는 가지과에 속하는 낙엽관목의 열매로, 말려서 차나 약재로 많이 사용돼요. 생긴 건 작고 붉은 베리 형태이고, 한방에서는 ‘구기자열매’, 영어로는 Goji Berry로도 불리죠! 📍 중국, 한국, 일본 등 동아시아에서 오랫동안 약재로 사용되어 온..
2025. 5. 10.
