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마그네슘 보충제1

마그네슘 효능! 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 마그네슘 효능 🌿 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 현대인들의 건강을 위협하는 요소 중 하나는 '영양 불균형'입니다. 그중에서도 마그네슘(Magnesium) 은 우리가 자주 간과하지만 매우 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 오늘은 마그네슘의 효능에 대해 자세히 알아보고, 부족할 경우 어떤 증상이 나타나는지, 또 어떻게 섭취하면 좋은지까지 모두 알려드릴게요! 💊 마그네슘 효능🧠 1. 신경 안정 및 스트레스 완화마그네슘은 뇌 기능과 신경전달물질의 균형을 유지하는 데 큰 역할을 합니다.✔ 신경세포 과민 반응을 억제해 불안감 완화 ✔ 우울감, 스트레스 증상을 줄여주는 데 효과적 ✔ 심리적 긴장을 풀어주는 자연 진정제 역할 실제로 마그네슘이 부족하면 예민하고 불안정해질 수 있어요. 특히 불면증이 있다.. 2025. 5. 27.