수박 건강 효과1 수박 효능 총정리｜여름철 건강 지켜주는 놀라운 이유 🍉 수박 효능 총정리｜여름철 건강 지켜주는 놀라운 이유 더운 여름, 시원한 수박 한 조각이면 더위도 스트레스도 싹 날아가죠? 😋 하지만 수박은 단순히 맛있는 과일 그 이상이에요.풍부한 수분과 비타민, 그리고 다양한 건강 효과 덕분에 여름철 건강 지킴이로도 주목받고 있답니다! 오늘은 수박 효능을 중심으로, 꼭 알아야 할 영양 정보와 부작용까지 꼼꼼하게 소개해드릴게요 🍃 🍉 수박 영양성분 한눈에 보기수박 100g 기준으로 보면, 대부분이 수분으로 구성돼 있고 칼로리도 낮아요. 수박 성분 수분 약 91% 칼로리 약 30kcal 당질 약 6~7g 비타민C 8.1mg 칼륨 112mg 라이코펜 4.5mg (100g 기준)👉 여기에 눈에 좋은 베타카로틴과 항산화 작용을 하는 시트룰린도 들어 있어요.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
