여름 건강식1 8월 제철 음식 , 여름 건강을 책임지는 맛과 영양 가득한 추천 리스트 8월 제철 음식 🌞 여름 건강을 책임지는 맛과 영양 가득한 추천 리스트 안녕하세요! 오늘은 여름 한가운데인 8월 제철 음식 이야기를 해보려고 해요. 여름철은 더위로 체력 소모가 크고, 입맛도 쉽게 떨어지는데요. 이럴 때 제철 재료로 만든 음식은 맛과 영양 모두 최고랍니다. 🌿 8월은 해산물, 과일, 채소 모두 풍성한 시기라 식탁이 가장 다채로운 달 중 하나예요. 오늘은 8월에 꼭 먹어야 하는 제철 음식과 효능, 그리고 활용법까지 정리해 드릴게요. 1. 8월 제철 과일 🍉 1) 수박 효능: 수분이 90% 이상이라 더위 해소와 갈증 해소에 최고! 리코펜 성분이 풍부해 항산화 효과도 있어요. 팁: 수박 화채로 먹으면 시원함 두 배. 얼려서 스무디로도 좋아요. 2) 복숭아 효능: 비.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음
