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천연 해독 식품1

오이 효능 총정리! 여름철 건강·피부·다이어트까지 책임지는 천연 슈퍼푸드 🥒 오이 효능 총정리! 여름철 건강·피부·다이어트까지 책임지는 천연 슈퍼푸드 안녕하세요! 😊 오늘은 우리가 마트에서 쉽게 접할 수 있는 친근한 채소, 오이의 효능에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 가져볼게요. 오이는 수분이 풍부하고 칼로리는 낮아 다이어트, 피부 미용, 해독 작용에 효과적이에요. 특히 요즘같이 더운 여름철엔 시원하게 먹으면 더 없이 좋은 식재료죠! 😋 그럼 지금부터 오이의 놀라운 효능부터 보관법, 활용법까지 하나하나 살펴볼게요!🥇 오이 효능 ① 수분 공급과 해독 작용 오이는 전체의 95%가 수분으로 이루어져 있어요. 이 수분은 단순한 물이 아니라 비타민과 미네랄이 풍부한 식물성 수분으로, 체내 수분 보충에 정말 좋아요. 또한 이뇨작용을 도와 노폐물 배출에 효과적이.. 2025. 7. 26.