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치아시드 다이어트1

치아씨드 먹는법, 치아씨드 푸딩 다이어트｜건강한 단백질 간식으로 식단을 지키는 방법 🌱 치아씨드 먹는법, 치아씨드 푸딩 다이어트｜건강한 단백질 간식으로 식단을 지키는 방법 다이어트를 하다 보면 늘 고민되는 것이 하나 있죠. 바로 배고픔을 이기는 방법, 그리고 건강하면서도 맛있는 간식을 찾는 것입니다 😊 오늘 소개할 치아씨드 푸딩 다이어트는 복잡한 조리 과정 없이 만들 수 있고, 영양학적으로도 훌륭하며, 무엇보다 “맛있고 포만감이 뛰어난” 레시피입니다. 🍽 치아씨드란?치아씨드는 민트과 식물에서 추출한 씨앗으로, 물이나 우유에 담그면 젤리처럼 불어나 독특한 식감을 형성합니다. 작은 크기에도 불구하고 식이섬유, 단백질, 오메가-3 지방산, 미네랄이 풍부하게 들어있어 ‘슈퍼푸드’로 불리죠. 💪 치아씨드 푸딩이 다이어트에 좋은 이유1. 식이섬유가 풍부해 포만감 유지치아씨.. 2025. 7. 9.