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키토 도시락1

키토김밥 만들기 ｜ 저탄수화물 식단에도 딱! 맛있고 든든한 한 끼 키토김밥 만들기 ｜ 저탄수화물 식단에도 딱! 맛있고 든든한 한 끼  건강을 위해 **저탄수화물 고지방 식단(키토제닉 식단)**을 실천하는 사람들이 많아졌습니다. 그런 분들이 가장 아쉬워하는 음식 중 하나가 바로 김밥이죠.쌀밥 대신 다른 재료로 대체해도 맛이 없거나 포만감이 떨어질까 걱정하기 마련인데요,  오늘은 탄수화물 걱정 없이 즐길 수 있는 키토김밥 레시피를 소개합니다. 밥 없이도 김밥은 충분히 맛있고, 포만감까지 확실한 키토김밥! 직접 만들어 보면 생각보다 훨씬 쉽고 맛있어요.    키토김밥 재료 (3줄 기준)김밥용 김 3장달걀 5개다진 소고기 또는 닭가슴살 150g깻잎 6장오이 1개파프리카(노랑, 빨강) 각 1/4개단무지 대신 쌈무 또는 무피클마요네즈 또는 크림치즈(기호에 따라)올리브오일, 소금,.. 2025. 4. 10.