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치커리 효능 – 몸속을 맑게 해주는 자연 해독 식품! 🥬 치커리 효능 – 몸속을 맑게 해주는 자연 해독 식품! 요즘 간 건강, 피로 회복, 다이어트에 관심이 많다면, 주목해야 할 채소가 바로 치커리입니다. 약간의 쌉싸름한 맛 때문에 호불호가 있지만, 그 속에는 간을 해독하고 혈액을 맑게 해주는 놀라운 효능이 숨어 있어요 😊 오늘은 치커리의 효능과 섭취 방법, 주의사항까지 모두 정리해드립니다! 💚 치커리 효능 1. 간 해독 및 피로 회복치커리는 간 기능을 향상시키는 대표 식재료로 꼽힙니다. 그 이유는 바로 **이눌린(Inulin)**과 **락투카리움(Lactucarium)**이라는 성분 덕분인데요. ✔️ 이눌린은 간 기능을 도와주고 독소를 배출하며, ✔️ 락투카리움은 진정 작용과 함께 피로 회복에 탁월한 효과를 발휘합니다. 꾸준히 섭취하면 지친.. 2025. 6. 22.