낫또 효능2 낫또 효능 – 건강을 살리는 콩 한 그릇 🫘 낫또 효능 – 건강을 살리는 콩 한 그릇 “냄새만 맡아도 못 먹겠어요…” 낫또는 한국인에게 다소 생소하고 호불호가 강한 음식이지만, 그 효능만큼은 누구도 부정할 수 없습니다 😊낫또는 발효콩으로 만들어진 천연 건강식품이에요. 오늘은 낫또의 놀라운 효능과 함께 맛있게 먹는 방법, 섭취 시 주의사항까지 함께 알려드릴게요! 💓 낫또 효능 1. 혈전 예방과 혈액순환 개선낫또에는 오직 낫또에만 존재하는 **나토키나제(Nattokinase)**라는 효소가 들어 있어 혈전(피떡)을 녹이고 혈류를 원활하게 해주는 효과가 있습니다. ✔️ 심근경색, 뇌졸중 등 혈관 질환 예방 ✔️ 고혈압 조절에도 도움 ✔️ 혈액이 맑아져 피로 회복 촉진 😊 👉 특히 중장년층, 혈압 걱정 있는 분들에게 강력 추천되는 .. 2025. 6. 23. 낫또 효능과 낫또 맛있게 먹는 법, 낫또 다이어트 낫또 효능과 낫또 맛있게 먹는 방법! 낫또(納豆)는 일본의 전통 발효 음식으로, 주로 콩을 발효시켜 만듭니다. 끈적끈적한 점성이 특징이며, 특유의 냄새와 맛 때문에 호불호가 갈릴 수 있습니다. 낫또는 건강에 좋은 여러 성분을 포함하고 있으며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 낫또의 성분낫또는 주로 대두(콩)로 만들어지며, 발효 과정에서 영양 성분이 강화됩니다. 주요 성분으로는 다음이 있습니다.단백질: 낫또는 고단백 식품으로, 근육 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다.비타민 K2: 뼈 건강에 중요한 비타민으로, 칼슘의 뼈 내 침착을 돕고 골다공증 예방에 효과적입니다.비타민 B2: 에너지 대사와 피부 건강에 도움이 됩니다.식이섬유: 소화기 건강을 돕고, 변비를 예방하며, 혈당 조절에도 도움이 됩니다.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
