메밀면 칼로리, 다이어트에 괜찮을까? 진짜 숫자로 알려드립니다
🍜 메밀면 칼로리, 다이어트에 괜찮을까? 진짜 숫자로 알려드립니다 😊 무더운 여름, 시원한 메밀국수(메밀면) 한 그릇이 생각나는 분들 많으시죠? 그런데 다이어트 중이라면 이런 생각, 한 번쯤 하게 됩니다:“메밀면 칼로리… 낮을까? 그냥 냉면이나 국수보다 나을까?” 오늘은 바로 그 궁금증을 해결해드릴게요! 메밀면 1인분 칼로리부터, 일반 면과의 비교, GI지수, 다이어트 팁까지 한 번에 정리해보겠습니다 😊 🥢 메밀면이란?메밀면은 **메밀가루(율무가루)**를 원료로 만든 면으로, 쫄깃한 식감과 구수한 풍미로 냉메밀, 막국수, 소바 등에 많이 사용돼요. 특징은 다음과 같아요: ✅ 글루텐프리 (밀가루X) ✅ 소화 잘됨 ✅ 몸을 덥히는 성질 (찬 성질의 음식과 중화) ✅ 탄수화물 함량은 중간..
2025. 7. 3.
