불안완화식품1 레몬밤 효능 – 향기로운 한 잎으로 몸과 마음을 다스리다 🍋 레몬밤 효능 – 향기로운 한 잎으로 몸과 마음을 다스리다 요즘처럼 스트레스와 수면 문제로 고민하는 분들이 많아지면서, 자연스럽고 순한 허브 대체요법에 관심이 높아지고 있어요 😊 그 중심에 있는 허브가 바로 **레몬밤(Lemon Balm)**입니다! 유럽에선 ‘기적의 허브’라고 불릴 정도로 오래전부터 진정 효과, 불안 완화, 다이어트 보조로 사랑받아 왔죠. 오늘은 레몬밤의 주요 효능과 활용법, 섭취 시 주의사항까지 한눈에 정리해드립니다! 🌿 레몬밤 효능 1. 스트레스 완화 & 기분 안정 레몬밤의 가장 대표적인 효능은 바로 신경 진정 작용입니다. 허브 특유의 레몬향과 로즈마린산(Rosmarinic acid) 성분이 불안감을 줄이고 신경을 안정시키는 효과를 줘요. ✔️ 긴장 완화 ✔️ 과도.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
