서리태2 서리태 콩물두유의 효능과 마시는 법 | 건강한 하루를 위한 자연식품 서리태 콩물두유의 효능과 마시는 법 | 건강한 하루를 위한 자연식품 바쁜 일상 속에서 간편하게 건강을 챙기고 싶다면? 서리태 콩물두유 한 잔이면 충분합니다!검은콩인 서리태는 뛰어난 항산화 작용을 가진 식품으로, 콩물과 결합하면 단백질, 식이섬유, 이소플라본 등 건강 성분을 효율적으로 섭취할 수 있어요. 서리태란?서리태는 검은 껍질의 콩으로, 겉은 검지만 속은 초록색을 띠는 것이 특징입니다. 일반 검은콩보다 식감이 쫄깃하고, 영양소가 풍부해 전통적으로 약콩으로도 알려져 있습니다.서리태 콩물두유의 6가지 대표 효능 1. 혈관 건강에 도움 서리태에 풍부한 안토시아닌 성분이 혈관을 튼튼하게 해주고, 고혈압 예방에도 효과적입니다. 2. 콜레스테롤 개선 식물성 단백질과 이소플라본이 LDL 콜레스테롤을 낮추고.. 2025. 5. 7. 콩자반 만드는 법: 윤기 나는 밑반찬 레시피 콩자반 만드는 법, 콩자반 레시피 쉽게 따라하기 안녕하세요! 갑자기 반찬 뭘 만들까 고민할 때 종종 떠오르는 메뉴 있지 않나요? 저는 콩자반이 항상 단골인데요. 누구나 쉽게 만들 수 있고, 영양까지 챙기니 진짜 만능 반찬 같더라고요. 콩자반은 만들기 쉬워 보이지만 은근히 디테일이 중요한 요리라 실패해본 적 있는 사람도 많을 거 같아요. 그래서 오늘은 초보자도 따라할 수 있도록 콩자반을 완벽하게 만드는 방법부터 꿀팁까지 모두 알려드리려고 해요. 이 글 보고 나면 콩자반 초보 탈출 확실하니까 끝까지 봐주세요! 완성하고 나면 밥 한 공기 그냥 녹아내릴 걸요. 1. 콩자반, 왜 알아둬야 할까? 콩자반은 왜 이렇게 인기 많은 반찬일까요? 우선 영양 덩어리인 콩이 들어가기 때문이에요. 콩에는 단백질,.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
