수박 칼로리, 수박 고르는 법! 쉽게 알려드립니다!
여름하면 생각나는 과일이 있죠?바로 수박 입니다!수박은 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 도움을 줍니다.수박의 효능과 칼로리, 시원하고 달달한 수박 고르는 방법을 알아봅니다 수박 효능 수분 보충: 수박은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어, 수분 보충에 매우 효과적입니다. 특히 여름철에 수분을 보충하는 데 탁월한 과일입니다.비타민과 미네랄 함유: 수박은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 마그네슘 등의 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어, 면역력 강화, 시력 보호, 혈압 조절 등에 도움이 됩니다.항산화 작용: 수박에는 라이코펜과 베타카로틴 같은 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 항산화제는 체내의 유해 산소로부터 세포를 보호하고, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.심장 건강 개선: 수박의 라이코..
2024. 6. 23.
