여름 보양식2 6월 제철음식 총정리! 여름 건강을 책임질 식재료 모음 🌿 6월 제철음식 총정리! 여름 건강을 책임질 식재료 모음 🌿 6월은 본격적인 여름이 시작되는 시기로, 신선하고 영양이 풍부한 제철 식재료들이 풍성하게 나오는 계절입니다. 이 시기에 먹으면 좋은 제철 음식을 잘 챙기면 건강은 물론 입맛도 지킬 수 있어요. 오늘은 6월에 먹으면 좋은 제철 식재료와 그 효능까지 함께 알아볼게요! ✅ 6월 제철 과일1. 자두새콤달콤한 맛이 특징피로 회복, 소화 촉진에 좋음비타민 C 풍부 2. 살구항산화 작용, 노화 방지 효과장 건강에 좋고 변비 예방에 탁월 3. 앵두미용에 좋은 과일피부 트러블 개선 및 혈액 순환 도움 ✅ 6월 제철 채소4. 가지항산화 성분인 나스닌 풍부 혈압 조절과 다이어트 식단에 적합다양한 조리법 가능: 구이, 조림, 튀김 등 5. 오이수분.. 2025. 5. 29. 삼계탕 끓이는 법l 집에서 보양식 만들어먹기! 삼계탕 끓이는 법l 집에서 보양식 만들어먹기! 날이 더워지면 보양식! 집에서 삼계탕 끓이는 법 안녕하세요 여러분! 오늘은 건강 보양식의 대표주자, 삼계탕 끓이는 방법을 알려드릴게요. 삼계탕 하면 밖에서 사 먹는 음식이라고 생각하시는 분들도 많지만, 사실 집에서도 생각보다 간단하게 만들 수 있다는 거~ 알고 계셨나요? 오늘 이 글만 따라오시면, 처음 삼계탕 끓여보는 분들도 충분히 성공할 수 있어요! 자 그럼 시작해볼까요? ( •̀∀•́ )b 삼계탕 준비 재료 (2인분 기준) 영계 2마리 (작은 닭) 찹쌀 1컵 (불려놓기) 마늘 10~15쪽 대추 4~6개 인삼 또는 수삼 2뿌리 생강 조금 소금, 후추 물 약 2리터 실파, 통깨 (선택) ※ 인삼이 없다면 생략해도 무방하지만, 있으면 향이 확~ 살아.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
