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오이 건강정보1

오이 효능 총정리 | 수분 충전부터 피부 건강까지! 오이 효능 총정리 | 수분 충전부터 피부 건강까지! 안녕하세요! 오늘은 여름철 대표 채소이자, 다이어트 필수템으로도 유명한 ‘오이’의 놀라운 효능에 대해 알아볼게요.오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있고, 열량이 낮아 부담 없이 먹기 좋으면서도 건강에는 듬뿍 좋은 채소랍니다. 시원하고 아삭한 식감 덕분에 여름철 밥반찬, 김밥, 샐러드, 물김치 등 다양하게 활용되죠! 그럼 오이를 자주 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 일이 일어날까요? 오이 효능! 1. 체내 수분 보충에 탁월오이는 거의 대부분이 물이에요! 100g당 약 95~97%가 수분이기 때문에, 더운 날 갈증 해소와 수분 보충에 정말 좋아요. 물 마시는 게 어려운 분이라면 오이를 간식처럼 챙겨 드시는 것도 방법이에요. 2. 피부 진정과.. 2025. 4. 27.