본문 바로가기

9월 다이어트 음식1

9월 제철음식 효능과 추천 요리 총정리 9월 제철음식 효능과 추천 요리 총정리 안녕하세요 여러분 😊 오늘은 9월 제철음식을 주제로 이야기를 해볼까 해요. 여름이 끝나고 선선한 바람이 불어오는 가을, 9월은 새로운 계절이 시작되는 달이죠. 이 시기에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 제철 과일, 채소, 생선을 정리해 드릴게요.제철음식은 가장 맛있고 영양이 풍부한 시기에 수확된 식재료예요. 그래서 같은 음식이라도 제철에 먹으면 훨씬 더 맛있고 건강에도 도움이 됩니다. 또 가격도 저렴해서 가성비까지 챙길 수 있어요 👍 🥦 9월 제철 채소 1) 가지가지는 보라색 껍질에 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부해요. 기름을 살짝 두르고 구워 먹거나 볶음 반찬으로 활용하면 정말 맛있습니다. 가지볶음, 가지구이, 가지나물 모두 추천! 2) 고구마고구마는.. 2025. 9. 11.