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건강하고 맛있게!377

집에서 짜장 만드는법｜중식당 부럽지 않은 짜장소스 레시피 🍜 집에서 짜장 만드는법｜중식당 부럽지 않은 짜장소스 레시피 😋 비 오는 날, 면 한 가닥 후루룩 하고 싶을 때 누구나 한 번쯤 생각나는 바로 그 메뉴… 짜장면!집에서도 맛있는 짜장소스를 만들 수 있다는 거 알고 계셨나요? 이번 글에서는 돼지고기 듬뿍! 고소하고 진한 짜장 만드는법을 요리 초보도 따라할 수 있도록 쉽게 설명드릴게요 😊 ✅ 짜장 만들기 기본 재료 재료 돼지고기 다짐육 200g양파 1개애호박 1/2개감자 1/2개대파 1대다진 마늘 1큰술춘장 3큰술식용유 3큰술설탕 1큰술간장 1큰술물 1컵(200ml)전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술) 적당량참기름, 후추 약간 🍳 짜장 만드는법 1️⃣ 재료 손질양파, 애호박, 감자, 대파는 1cm 크기로 깍둑 썰기 돼지고기는 다짐육 또는 깍.. 2025. 7. 15.
렌틸콩 효능과 먹는법｜식이섬유 폭탄! 슈퍼푸드 렌틸콩의 모든 것 🫘 렌틸콩 효능과 먹는법｜식이섬유 폭탄! 슈퍼푸드 렌틸콩의 모든 것 😊 건강을 챙기기 위해 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품을 찾고 계신가요? 그렇다면 렌틸콩을 주목해보세요!렌틸콩은 다이어트, 혈당 관리, 장 건강, 심혈관 질환 예방에 이르기까지 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드로, 요즘 헬스족과 식단관리러들 사이에서 인기몰이 중입니다 😊오늘은 렌틸콩 효능과 먹는법을 중심으로 건강하게 즐기는 방법을 알려드릴게요! 🟤 렌틸콩이란?렌틸콩(Lentils)은 중동과 인도 등지에서 오래전부터 즐겨 먹던 콩의 일종입니다. 납작한 모양과 빠른 조리 시간 적갈색·녹색·노란색·주황색 등 다양한 종류 불리지 않고 바로 조리 가능한 점이 가장 큰 장점이에요. 💪 렌틸콩 효능 1️⃣ 풍부한 단백질100.. 2025. 7. 15.
밥도둑 인정! 막장 만드는법｜집밥 감성 살리는 전통 양념 비법 🍚 밥도둑 인정! 막장 만드는법｜집밥 감성 살리는 전통 양념 비법 😊 고추장, 된장, 마늘, 참기름... 그리고 막장. 이 조합 하나로 밥 한 공기를 뚝딱 해결할 수 있다는 거, 알고 계셨나요? ‘막장’은 손쉽게 만들 수 있는 전통 양념장이지만 그 활용도와 깊은 감칠맛 덕분에 많은 분들이 찾는 집밥 필수 아이템이에요. 오늘은 집에서 누구나 간편하게 따라할 수 있는 막장 만드는법을 레시피 중심으로 자세히 소개해드릴게요 😊 ✅ 막장이란?막장은 된장이나 고추장 등을 섞어서 바로 먹을 수 있도록 만든 즉석 양념장이에요. 주로 쌈장, 비빔장, 밥비빔용 또는 채소무침용으로 사용되며, 그 맛은 집집마다 조금씩 다르지만, 기본 구성은 거의 비슷하답니다. 🧂 막장 재료 준비 된장 2큰술 고추장 1큰.. 2025. 7. 14.
코스트코 7월 할인｜놓치면 후회할 인기 품목과 가격 총정리 🛍️ 코스트코 7월 할인｜놓치면 후회할 인기 품목과 가격 총정리 , 온라인 품목!😊 본격적인 무더위가 시작되는 7월, 시원한 쇼핑 환경과 대용량 혜택을 함께 누릴 수 있는 곳! 바로 코스트코입니다 🛒이번 글에서는 2025년 7월 기준 코스트코 할인상품 중 특히 가성비 좋고 인기 많은 품목 5가지를 소개하고, 각 제품의 가격 정보 및 구매 팁까지 정리해드릴게요. ✅ 코스트코 7월 할인 추천 상품 BEST 51️⃣코우카키스 무지방 그릭 요거트 1kg x 2정가:39,990원 할인가: 33,690원 (6,300원 할인) 특징:코우카키스는 그리스 전통 방식 그대로 만든 요거트로 꾸덕보다는 촉촉한 질감이 특징 입니다. 2️⃣ 비비고 왕교자정가: 31,990원 할인가: 27,990원 (4,000.. 2025. 7. 13.