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건강 식단1

저속노화식단이란?나이 들어도 건강하게! 저속노화식단이란?나이 들어도 건강하게! 안녕하세요 여러분! 오늘은 요즘 정말 핫한 주제죠? 바로 “저속노화식단” 에 대해 이야기해볼게요. 노화는 피할 수 없지만, 늦출 수는 있다는 거! 우리 같이 식단으로 건강하게 나이 들어봐요!^^ 저속노화식단이란?저속노화식단은 말 그대로 노화 속도를 천천히~ 늦춰주는 식단이에요. 몸속 염증을 줄이고 세포 노화를 늦추는 식재료를 중심으로, 가공식품보다는 자연식, 항산화 영양소, 식물성 식품 위주로 구성된 식단이랍니다. 요즘엔 연예인이나 셀럽들도 건강을 위해 실천하고 있대요! 나도 시작해볼까? 하는 생각이 드셨다면 지금부터 잘 읽어보세요(•̀ᴗ•́)و 저속노화식단 기본 원칙1) 가공식품은 줄이고, 자연식품은 늘리기→ 인스턴트나 튀긴 음식보단, 신선한 채소와 과.. 2025. 4. 18.