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건강하고 맛있게!254

새콤매콤 입맛 돋는 비빔국수 레시피 새콤매콤 입맛 돋는 비빔국수 레시피 🍜🌶️ 안녕하세요! 오늘은 더운 날씨에도 입맛 살려주는 별미 바로 비빔국수 레시피를 소개해드릴게요! 매콤새콤한 양념장에 탱탱한 면발, 오이와 양배추, 반숙 계란까지 곁들이면 진짜 한 그릇 뚝딱! 소리 나는 맛이죠 😋 혼밥용으로도 딱이고, 손님 접대용으로도 인기 많은 비빔국수! 지금부터 비법 양념장 레시피부터 조리 과정까지 천천히 알려드릴게요. 🥢 재료 준비 (1인분 기준) 비빔국수 기본 재료소면 100g오이 1/4개양배추 약간삶은 계란 1개고추장 2큰술식초 1/2큰술간장 1/2큰술다진 마늘 1/2작은술설탕 1큰술고춧가루 1작은술참기름 1/2큰술 👩‍🍳 비빔국수 만드는 법1. 양념장 만들기볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 다진.. 2025. 4. 22.
눈 건강에 좋은 결명자차 효능, 알고 마시자! 눈 건강에 좋은 결명자차 효능, 알고 마시자! 건강에 좋은 차를 찾고 계신가요? 요즘은 커피 대신 건강한 차를 찾는 분들이 많아졌죠. 그중에서도 결명자차는 예로부터 전통적으로 마셔온 건강 음료예요. 특히 눈 건강, 간 기능, 혈압 조절에 좋다고 알려져 있어서 남녀노소 즐기기 좋아요. 오늘은 결명자차의 효능에 대해 알아보고, 언제 어떻게 마시면 좋은지, 주의할 점은 없는지까지 쏙쏙 알려드릴게요!☺️ 1. 결명자차란?결명자는 콩과 식물의 씨앗이에요. 한자로 '눈이 밝아진다'는 뜻을 가진 '결명(決明)'에서 이름이 유래되었답니다. 말린 결명자를 볶아 물에 우려내면 고소한 맛이 나는데요, 마치 보리차와 옥수수차를 섞은 듯한 구수한 향이 있어 부담 없이 마시기 좋아요. 2. 결명자차의 주요 효능① 눈 건.. 2025. 4. 21.
프로폴리스 효능 총정리! 면역력 챙기기! 프로폴리스 효능 총정리! 면역력 챙기기! 이제는 건강도 맛있게 챙기는 시대¡ 안녕하세요 여러분~ 요즘은 날씨도 변덕스럽고, 미세먼지에 바이러스까지... 건강 챙기기 정말 어려운 시기죠? 그래서! 오늘은 요즘 핫한 건강보조식품, 프로폴리스 효능에 대해 소개해드릴게요 ( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )ゞ 프로폴리스란?프로폴리스는 꿀벌이 자신들의 벌집을 보호하기 위해 나무 수액과 껍질 등에서 채취한 물질이에요. 말하자면 벌들의 ‘자연 항생제’ 같은 존재죠! 벌집 속은 외부와 완전히 차단되어 있어야 하기 때문에, 미생물이나 박테리아의 침입을 막기 위해 이 끈적한 물질로 코팅하듯 벌집 틈을 막는 거랍니다. 바로 그게! 우리가 먹는 프로폴리스예요 (*´∀｀)ﾉ 프로폴리스의 주요 효능은?1. 면역력 강화 프로폴리스는.. 2025. 4. 21.
집밥의 대표주자! 부드럽고 달큰한 불고기 레시피 집밥의 대표주자! 부드럽고 달큰한 불고기 레시피 🍖🍚 달큰한 간장 양념이 쏙쏙 밴 부드러운 소고기, 밥 위에 얹어 한입 먹으면 절로 "음~" 소리가 나는 불고기! 😊 불고기는 누구나 좋아하는 한식 대표 메뉴 중 하나죠. 오늘은 초보자도 실패 없이 만들 수 있는 불고기 레시피를 알려드릴게요! 간단한 재료로 맛내기 비법까지 함께 담았으니 이번 주말, 따뜻한 집밥으로 꼭 한번 만들어보세요! 🛒 불고기 재료 (3~4인분) 소고기 불고기용 (앞다리살, 등심 등) 500g 양파 1개 대파 1대 당근 1/4개 표고버섯 또는 느타리버섯 약간 배 (또는 배즙) 1/2개 간장 6큰술 설탕 2큰술 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 후춧가루 약간 맛술 1큰술 참깨 약간✅ 소고기는 너무 얇은 .. 2025. 4. 21.